Ibland äter jag ett äpple innan, men bananen ska man väl äta efteråt? :P Jag får prova nästa gång att äta frukost innan för att se om jag orkar längre. Men min kondis är ju som den är, och kan DEN bli bättre om jag äter innan?
Jag såg nått program att kroppen svarar bäst på träning på eftermiddagen och att man ska undvika att träna på morgonen eftersom blodet flyter trögare och lättare koagulerar då = blodpropp...
Det inte hur mycket sanning det finns idet. Det går ju myter och halvsanningar och det mesta här i livet.
Personligen hade jag nog valt att äta efteråt. Mest för att jag vår våldsamt håll om jag äter innan :).
Ja! Den aspekten finns ju också! Om jag får håll så blir det ju inte mycket träning av det alls?
Men om blodet flyter trögare, kanske att man lättare får färgglada ben då? Bristningar och sånt?
Ska du bränna kalorier tar du frukost efter. Men ta en långpromenad istället.
Ska du styrketräna så äter du frukost en timme innan. Annars har du ingen energi att lyfta med.
skriven
men härdu, jag tycker visst man kan äta frukost efteråt! Men ta något innan, en banan eller nåt som ger dig energi? :)